レッスン詳細


プライベートレッスン

トレーナーとマンツーマンでおこなうレッスンです

その日の体調や体の状態に合わせて、ご希望もお伺いしながら、

その方にとって最適なトレーニングメニューを組ませていただきます

 

 【基本的なレッスンの流れ】

①その日の体調や体の状態、ご希望のトレーニングなどをお伺いするカウンセリングを行います
②様々な道具なども使い、姿勢を整え、固まった体を緩め、軸を安定させます
③トレーナーが手技を交え、ストレッチをしながら、体の状態を見ていきます
④ご希望もお聞きしながら、その日のご体調に合わせた最適なトレーニングを行います
 


基本的にはこの流れですがその方のご希望に沿ったメニューで行うこともできます
 
『マラソンに必要な筋トレがしたい』
『運動不足だから有酸素運動がしたい』
『肩こりに効くことだけしたい』
『腰痛を和らげたい』
『股関節に違和感がある』
『精神的に疲れてるからゆったりしたい』

 

 

 ≪マンツーマンレッスンのいい所は…≫

 

★自分自身の希望に沿ったトレーニングができること

★トレーニングやストレッチを正しく行えること

★無理せず、誰かに気使うこともなく、ご自身のペースで続けられること 

 

 

プライベートセッションは、

あなたのためだけの、

完全オーダーメイドレッスンです!

 



セミプライベートレッスン

お友達同士など、2名様から最大6名様までで、お申込み頂けるセミオーダーレッスンです

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、バレトンから、お好きなレッスンを選んで頂けます

お子様連れのママさんたちの産後ヨガや、マタニティヨガ、マタニティピラティスも人気です!

 


 

ご夫婦、親子、ごきょうだいなど、ご家族でのレッスンも人気です。

 




インストラクターレッスン

 

インストラクターをされている方を対象とした、完全オーダーメイドの講座です

 

自主トレーニングをしに来られる方もいらっしゃれば、ティーチングのスキルアップ、ボールやセラバンドを使ったレッスンの進め方、解剖学

インストラクターというお仕事に関するお悩み、オーディションのコツ…等々、

様々なご要望にお応えしております



■スタジオ詳細■

 *トレーナー* Ai

 *代表MNG* 山下博資

 *スタジオ所在地* 

 近鉄京都線山田川駅・木津川台駅周辺

(詳細はお申込み後にお伝え致します)

 *事務所* 

 大阪市阿倍野区阪南町3-42-23

 

*ブログはこちらから 

■キャンセルポリシー■

当スタジオは完全予約制のプライベートセッションのため

ご予約につき1枠お取りしています

現在ご予約が非常に混み合っている状態で

度重なるキャンセルや、当日のキャンセルは

他のお客様にもご迷惑がかかってしまいますので

キャンセル料金を頂く場合もございます

 

どうぞ皆様のご理解とご協力をお願いいたします