レッスン詳細
プライベートレッスン
トレーナーとマンツーマンでおこなうレッスンです
その日の体調や体の状態に合わせて、ご希望もお伺いしながら、
その方にとって最適なトレーニングメニューを組ませていただきます
【基本的なレッスンの流れ】
①その日の体調や体の状態、ご希望のトレーニングなどをお伺いするカウンセリングを行います
②様々な道具なども使い、姿勢を整え、固まった体を緩め、軸を安定させます
③トレーナーが手技を交え、ストレッチをしながら、体の状態を見ていきます
④ご希望もお聞きしながら、その日のご体調に合わせた最適なトレーニングを行います
基本的にはこの流れですがその方のご希望に沿ったメニューで行うこともできます
体幹を鍛えたい
運動不足だから有酸素運動がしたい
肩こり・腰痛を和らげたい
産前産後に必要なエクササイズがしたい
ダイエット・ボディメイクがしたい
自律神経を整えたい
疲れてるから体をほぐしてほしい
≪マンツーマンレッスンのいい所は…≫
★自分自身の希望に沿ったトレーニングができること
★トレーニングやストレッチを正しく行えること
★無理せず、誰かに気使うこともなく、ご自身のペースで続けられること
プライベートセッションは、
あなたのためだけの、
完全オーダーメイドレッスンです！
セミプライベートレッスン
お友達同士など、２名様から最大６名様までで、お申込み頂けるセミオーダーレッスンです
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、バレトンから、お好きなレッスンを選んで頂けます
お子様連れのママさんたちの産後ヨガや、マタニティヨガ、マタニティピラティスも人気です！
ご夫婦、親子、ごきょうだいなど、ご家族でのレッスンも人気です。
インストラクターレッスン
インストラクターをされている方を対象とした、完全オーダーメイドの講座です
自主トレーニングをしに来られる方もいらっしゃれば、ティーチングのスキルアップ、ボールやセラバンドを使ったレッスンの進め方、解剖学
インストラクターというお仕事に関するお悩み、オーディションのコツ…等々、
様々なご要望にお応えしております
